エクササイズを見た人見たい人。必見情報特集。

【短期間でヒップアップ出来るエクササイズ】
入浴中に太ももからお尻にかけて、手ですくい上げるように、お尻を下から上に持ち上げます。
これを何度か繰り返し、お尻のたるみを予防します。

@suuhun_diet 2020/04/23 08:07

トールニーリングロックバック

☑︎ スクワット種目のアップ
☑︎ オーバーヘッド種目のコレクティブエクササイズ

におすすめです。
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@spopedia 2020/04/23 08:19

ダイエット成功のコツ！その３ エクササイズをする

@reirei_90 2020/04/23 08:03

太ももエクササイズ❂
①壁に片手をついて、背筋を伸ばしてまっすぐ立つ。
②左足のひざを曲げ手をゆっくり高く持ち上げる。
③太ももの裏側が伸びていることを意識して１０秒間キープ！
④反対側も同様にして、左右それぞれ３回ずつ行う。
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@for_dieter_ 2020/04/23 08:07

遮断で、何かエクササイズをしますか？

@saiakuma 2020/04/23 08:11

RT @BoA_avex_staff: エクササイズはもちろんですが、ゆったりと過ごし前向きにリラックスする時間も大切ですよね😊

📣自宅でリラックスしたい時に聴きたい曲を集めたプレイリスト『BoA For RELAXING』が公開☕️👏🏻

穏やかな #おうち時間 をお過ごし…

@b1105b 2020/04/23 08:09