【ピラティス マシン】 これからはファンクショナルマシンとして、ピラティス専門スタジオはもちろん、接骨院や病院、フィットネスクラブ、パーソナルジムなどいろいろな場所でリフォーマーを使った運動プログラムができます。
座面と可動性のペダル（スプリング付き）で構成され、リフォーマーより安定性が低く、難しいエクササイズが可能です。
サイズ：W840xL800xH1，260mm、 重量：約25kg、 （注）この商品はお取り寄せになります。
事前に在庫の有無を確認してご連絡させていただきます。
本日は #身体が良くなるオンラインスタジオ の月1レッスンでした！
沢山の方々にご参加いただき、中級〜上級者の方まで満足していただきめちゃ楽しかったです♪
YouTubeとはまた違った色んなワークで体を調整。明日はみんな筋肉痛… https://t.co/JTCYNJsDju@RihaClinicians 2020/04/22 22:50
4/22
🏋️♀️
◉YouTube ケイコリー
桃尻8分大臀筋
◉YouTube ピラティス
下腹部/おしり
◉カーフレイズ 各50@rk8su1gL38qflP1 2020/04/23 00:31
RT @asako_nitta: 【私のおすすめ呼吸法】
ピラティスでは呼吸が重要で、自律神経のバランスを整える効果やリラックス効果もあると言われています。
簡単にできるので、寝る前などに、この呼吸法をぜひ試してください☺️
鼻から５秒かけて吸い、口から１０秒かけて息を吐きます…@swiss0583 2020/04/23 05:06
2020/04/22(運動編)
ウォーキング 20分
踏み台昇降(?) 5分
https://t.co/wSN7dkpNPn
スクワット10回×3
最近ピラティスってゆうのにハマってる いい感じに暖かくなるから◎
今日は沢山食… https://t.co/iJgJIbQQ6u@nico84747706 2020/04/23 00:25
@yoshi9tarou ヨガとピラティスってどう違うのー⁉️🤔
@sYACAAyMuluAz9F 2020/04/23 01:18
RT @1147_001: #ヨガマット #10mm #収納ケース付き #トレーニングマット #ストレッチマット #エクササイズマット #ピラティス #ダイエット #器具 #マット #ヨガ #ストレッチ #エクササイズ #トレーニング #軽量 #腹筋 #おなか周り #初心者 #…
@HelloMaxHello 2020/04/23 00:13