ローファット 関連ツイート
@allrigh1126born 猫玉(@nekodamaneco )さんがファットはトトロプレイから始まって、明け方にはカロリー消費で美青年なローファットになって、2度美味しいって言ってましたw
@ky8132 2020/04/21 22:14
【減量52日目】
@hiratsukahassan 2020/04/21 11:00
Hello筋肉💪🎶
昨日摂取🍴
総㌍1𬔣kcal
タンパク質141g
脂質19g
炭水化物213g
ステータス🏋
身長167cm
開始体重71.4kg
昨日体重64.9kg
現在体重65.1kg
前日比… https://t.co/YWIGKQhIkR
朝食+団子
@OMG80447386 2020/04/23 06:22
昨日ブリ寿司食べた後に脂質の多さに絶望した。400kcal以上オーバーした😂4割引だったんです。。。
#減量
#ローファット https://t.co/XJyBcz4LJN
RT @antn0812: #絵描き繋がれ
@arf18rsak 2020/04/22 23:16
岸田騎士さん(@farsia_xvbxd )から渡されました。バトンなんて久しぶりだなぁ🤔
@Low_Fat_Miruku ローファットさん
@dan5_makibi マキビさん
(強制じゃ無いです!) https://t.co/…
【My rule】
@0bm6758 2020/04/21 14:37
・摂取カロリー 1400kcal/日 以下
・ゆるローファット🥑🥦🥒
(ナッツ、アボカド、オリーブオイル可)
・調理法は油を使わない。
(焼かない・揚げない)
・毎日何かしら運動🏃🏻をする
・夜は炭水化物抜きご… https://t.co/CoM5dx5wzr
#GOALBボディメイクGP
@hayashi09998711 2020/04/21 14:12
元々はローファットの食事ですが、マヨネーズかければケト食にも転用可能。
きのこの食物繊維もあって、ケトの際悩みがちなお通じにも良きです☺️
#減量飯 https://t.co/3U7nqpuEju