妊婦に相談だ。

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安産を願う妊婦さんのために開発されたトレーニングです！ 安産で元気な赤ちゃんを産むために大切なことは、1．プラス思考、2．リラックス、3．呼吸法、4．イメージトレーニングです。

心配ごとがあると、心臓がどきどきしたり、身体の一部が痛くなったり、ストレスが原因で病気になるなど、 私たちの身体は心と深く結びつき、互いに影響し合っています。

より良いお産を迎えるために、毎日のイメージングで不安を解消し、 リラックスして出産に臨むことが、このトレーニングCDのねらいです。

つねにプラス思考が安産の秘訣 妊娠中は、つわりや不安などから、ついマイナス思考になりがちです。

しかし、これでは力強いお産と育児は望めません。

つねにプラス思考を心がけ、妊娠中のさまざまなできごとに対処します。

陣痛さえも、出産のために不可欠なエネルギーとして前向きに受け入れます。

陣痛があるからこそ、もうすぐ赤ちゃんに会うことができるのだと考え、前向きに取り組むことができます。

出産でたいせつなことは、プラス思考、リラックス、呼吸法、そしてイメージ・トレーニングです。

出産時の陣痛をたいせつなエネルギーとしてとらえ、陣痛が一回来るごとに分娩は必ず進み、むだな陣痛はないと考えます。

このようなプラス思考によって不要な不安や悩みが取り除かれ、リラックスすることができると、脳、細胞、身体のすべてがゆるみます。

まず脳がゆるむと、脳からリラックスをしめすα波と、脳内麻薬が出ます。

それは、全身の細胞に良い影響を及ぼし、全身の60兆もの細胞で酸素交換が活発になります。

その結果、本来女性のもつ潜在能力が活性化され、普段の120％もの力が出せるようになるのです。

また、ゆったりとした呼吸法によって、おなかの中の赤ちゃんにも酸素が十分行き渡り、元気な状態で生まれてくることができるのです。

イメージ・トレーニングは、自発的にリラックスした状態をつくることができるので、出産にともなう困難や緊張、ストレスなどを 乗り越えることができます。

イメージが人間の身体に与える影響は、はかりしれません。

良いイメージをもってお産に臨むのと、悪いイメージをもって臨むのとでは、その結果に大きな差が出ます。

安産で元気いっぱいの赤ちゃんを産むために、このイメージングの効果を最大限に利用しましょう。

イメージトレーニングには自然の音が効果的！ イメージづくりには、自然のイメージから入ると良いとされています。

もともと胎教によいとされているクラシック音楽に 自然の音を調和させたこのCDを聴くことで、自然のイメージを簡単に膨らますことができます。

イメージトレーニングによって、いつでも脳をリラックスした状態にできることは、出産の際、とても大切なことなのです。

そしてリラックスできたら、生まれてくる赤ちゃんをイメージしてみましょう。

みんなが誕生を心待ちにしている、最高にかわいい赤ちゃんを抱いた気持ちになって、生まれたあとの楽しい生活を想像してみてください。

落ち込んだ時の気分転換やトラブルがあったときにも心の安定に役立ち、出産本番まで大きな励みになることでしょう。

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