寒天ダイエットにとことんつきあうページ

【ダイエットの強い味方】
消化吸収が遅く腹持ちがいい食物繊維が
多く含まれていると食材はダイエットの
強い味方になってくれます！

果物や野菜、おから、こんにゃく、
ココア、寒天など

ちょっと小腹が空いた時や食事のメニューに
食物繊維が多いものを取り入れよう

@3_risa9760204 2020/04/22 18:30

寒天ダイエットとは？

ノンカロリーで食物繊維豊富な食材寒天を使って行うダイエットです。

寒天は殆どノンカロリーの食材で、基本的に水溶性食物繊維ですが、不溶性食物繊維の性質も併せ持っています。

@papayaseru65k 2020/04/21 08:03

RT @concocon12: 寒天ダイエットまだまだ続けてますよー！！😆すっぴんですみません笑( ´∀`)💦
しかも今日は余計なものまで買っちゃった〰️( ￣▽￣)💦笑
業務スーパーって楽しいなあ！ https://t.co/OYv0b1bmQw

@takase1970xyz 2020/04/21 20:17

寒天ダイエットとかそういう一つの食べ物に絞ったやつはよ、その時痩せたとしても体力や筋肉が落ちるし元の食生活に戻ったらまた太るぞ。

@rin_biyoubot 2020/04/22 16:37

♥いくら食べてもＯＫ！食物繊維３日間集中ダイエット♥

・3日間とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか無添加のポン酢を使う☆
・飲み物はお茶かお水！
・甘い物は寒天ゼリーなど食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK！

@joshijoshiryok2 2020/04/22 11:08

ダイエット中の間食によく食べるのは？
1位寒天
2位ヨーグルト
3位ガム
4位春雨スープ
5位野菜サラダ
6位果物
7位するめ
8位昆布
9位低カロリークッキー
10位ところてん

@jo15559883 2020/04/21 11:48