ローファット 関連ツイート
4/21の食事
@yuco_h 2020/04/21 19:19
朝 イワシの蒲焼缶とブロッコリーの豆乳オートミール、ヨーグルト、プロテイン
昼 サラダチキン、ブロッコリー、オートミール
夜 ヨーグルト、プロテイン、鶏肉と野菜の麺つゆ煮
#レコーディングダイエット
#筋トレ女子… https://t.co/wmZomCaHcQ
よるごはーん
@pontayaseru 2020/04/21 18:31
ご飯200
サラダチキン120
しじみスープ
キムチ
p137.5 f17.5 c297
1984キロカロリー
マクロはタンパク質12gオーバーやけどカロリー的にはオッケー❤️
#釜sブートキャンプ
#ローファット
#ダイエット
RT @antn0812: #絵描き繋がれ
@arf18rsak 2020/04/22 23:16
岸田騎士さん(@farsia_xvbxd )から渡されました。バトンなんて久しぶりだなぁ🤔
@Low_Fat_Miruku ローファットさん
@dan5_makibi マキビさん
(強制じゃ無いです!) https://t.co/…
【4/22の昼食】
@hid07070707 2020/04/22 12:49
食パン
目玉焼き(油不使用)
オイコスみかん
糖質 64.9g
タンパク質 25.3g
脂質 10.7g
カロリー 481kcal
朝食のような昼食😄
やっぱりパンは美味いね。… https://t.co/xKhTc1s4Fm
来週からは実験で筋トレ後の炭水化物抜いてmctオイルを入れようかと考えてる
@bHzQIS4wEXRCbRC 2020/04/23 07:59
ローファット でも脂質の抜き過ぎはいけないと
\🍖こんにちTwitter🍖/
@kuromitsu_king 2020/04/21 12:13
今日は寒いですね🥶
#今日のランチ
・ビタバァレー
・鶏胸肉
・酢味噌汁
安定のローファット飯です★
ワードプレスインストールしてからブログのことしか考えてない!
皆さんは普段何を考えてますか?