寒天ダイエットにとことんつきあうページ

乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。

@Mdiet624 2020/04/21 22:07

ダイエット中の間食によく食べるのは？
1位寒天
2位ヨーグルト
3位ガム
4位春雨スープ
5位野菜サラダ
6位果物
7位するめ
8位昆布
9位低カロリークッキー
10位ところてん

@4fBMkERxBe1xd22 2020/04/21 11:18

ダイエットで食事量を減らして便秘になっていませんか？そんなときはカロリーが低くて食物繊維が豊富で栄養もあるおからを食べましょう。大豆製品なので美肌にもいいですよ。他には芋類やこんにゃく寒天なども低カロリーで食物繊維が多いのでダイエットにも便秘にも効果があるでしょう。

@kokoronokoewo1 2020/04/21 14:08

体に不要な物を体外に排出してくれる食品⇒昆布、寒天、わかめ、ごぼう、れんこん、さつまいも、こんにゃく、大豆、玄米、納豆、ハトムギなど☆ #ダイエット #健康

@Valuablg 2020/04/21 07:48

【ダイエットに良い食べ物ランキング】

１位　寒天
２位　ヨーグルト
３位　バナナ
４位　お酢
５位　こんにゃく

@accon20057 2020/04/22 19:29

【トマト寒天の作り方】
トマトジュース(無塩)
500ccに対し、
寒天4gを溶かし入れ、
冷蔵庫で冷やすだけ！

食事の前に食べると
満腹感があり、
食べる量を減らすことも期待できますね

#ダイエット #トマト寒天

@dietmaster10 2020/04/21 12:05