ヨーグルトのダイエット効果といえば、便秘解消です。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、腸内にいるビフィズス菌などのいわゆる善玉菌を増やし、腸の調子を整えてくれる整腸作用があります。体質によってはすぐに体重が1～2kg落ちる人もいるでしょう。（yahoobeauty)

@jo15559883 2020/04/23 02:18

@ku50041839 ビフィズス菌でやっぞ

@vb5ny 2020/04/23 10:39

RT @4QuorumSensing: そして私はラクトバチルスとビフィズス菌推しでもある♡♡ https://t.co/Z7ISxDUjzT

@okadaue_dsgenki 2020/04/23 08:47

RT @morinaga_milk_: ビフィズス菌研究50年の森永乳業が、ヨーグルト業界初※の便秘気味の方の便通を改善するヨーグルトを開発！
その名も「ビヒダスヨーグルト便通改善」！
今なら3日間無料モニターキャンペーン実施中。まずは3日間、お試しください。

@gintamalove678 2020/04/23 07:20

意外な組み合わせ

玉ねぎヨーグルト

がダイエットに効果的な理由

ビフィズス菌たっぷりのヨーグルトと
水溶性の食物繊維が豊富な玉ねぎを一緒に摂ることができ
腸内細菌の働きが活性化する
そして、代謝機能が高まったり、食欲が抑えらる！

#ダイエット
#ダイエット食事

@pUW29mVrSZ8uU72 2020/04/23 08:58

【便秘改善にオススメ】

オリゴ糖を毎日摂るようにしましょう。
きな粉、玉葱、バナナ、ニンニク、ごぼう、アスパラ、大豆等に多く含まれています。

オリゴ糖を摂ることによって乳酸菌であるビフィズス菌のエサになって善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境が良好になります。

@easy_kirei_diet 2020/04/22 23:18