ヨーグルトのダイエット効果といえば、便秘解消です。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、腸内にいるビフィズス菌などのいわゆる善玉菌を増やし、腸の調子を整えてくれる整腸作用があります。体質によってはすぐに体重が1～2kg落ちる人もいるでしょう。（yahoobeauty)

@4fBMkERxBe1xd22 2020/04/23 01:48

菊芋の効能②

◎整腸作用
菊芋＝イヌリンは腸に運ばれるとフラクトオリゴ糖に分解されビフィズス菌、善玉菌のエサに。菊芋の水溶性食物繊維は便を軟らかくし、便を出しやすくなる。不溶性食物繊維は便のカサを増やし腸を刺激し便秘解消に。https://t.co/NkBXpqwKA1

@100show2_ 2020/04/23 08:08

ヨーグルトのダイエット効果といえば、便秘解消です。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、腸内にいるビフィズス菌などのいわゆる善玉菌を増やし、腸の調子を整えてくれる整腸作用があります。体質によってはすぐに体重が1～2kg落ちる人もいるでしょう。（yahoobeauty)

@jo15559883 2020/04/23 02:18

@55Lemon2020 普段は仔牛から取り上げてる訳ですからね〜。私は牛関係身体にあまり合わなくて、豆乳を飲んでます。

牛乳は飲まなかったんですが
乳酸菌やビフィズス菌は…大丈夫。なのでなるべくヨーグルト製品は酪農家や、牛さんの為に買いますよ。

@Jade_Shibaneko 2020/04/23 09:52

@ta_kaichi_ss31 つまり必要なのは

食物繊維
( *・ω・)ノ

ビフィズス菌
( *・ω・)ノ

@shima_chiI3 2020/04/23 09:53

@nioin_design めっちゃ整ってるビフィズス菌5000兆個ある

@763NM3 2020/04/23 02:23