右手にダンベル、左手にスマホ

@tOXdjQXbHuqldl5 2020/04/22 21:54

@zerofighter_K ダンベル持ってスクワットは腰痛めませんか？
片膝着いてその逆の足の膝を90度に保ったまま、床に着いた膝を離して30秒、これを左右で5セットくらいした方が良いかも？

@yoshiki0423 2020/04/22 21:48

@sweet0214sweet っていっても、水入れてダンベルにするだけなんですけどね（笑）バリバリ鍛えてカロリー消費してきますぞよ🌟₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

@kotetsu_of 2020/04/22 21:49

@brianjesse1 ダンベルのネックレス、イケてる。

@ItsukiKinntore1 2020/04/22 21:47

GM、来月も営業難しそうだなぁ。
可変式のダンベルとベンチ買おうかなぁ。3万あれば買えるし。4月5月のGM代と同じくらいだし🤔🤔🤔

@pochapomuchan 2020/04/22 21:46

バイク漕ぐときマスク付けて頭にタオルをかけるのが1番キツい説。
その後数秒の休憩を入れて弱々しい左腕を改造する為にダンベル持ってその後すぐにプロテイン飲まないけんけど吐き気とかのが勝ってしまってゴールデンタイム30分を贅沢に消費し… https://t.co/kMMCPM5tkl

@4goukipairotto 2020/04/22 21:57