RT @sho_MangaOne: 家にずっといて食べ過ぎたり、太ってきた？？…と感じたらやるべき簡単なコレ。
ダンベルとか器具もいらない！
20秒の動きと10秒休憩で、1周たった2分でできる。体力ある人は2〜3周。好きな曲流せばあっと言う間に終わる、オススメ自宅運動です。
#…

@WT9cCSYrQqi3wXe 2020/04/22 21:57

@FilthyBirdman 仕事の時間の筋トレは控えようね笑っ
うちの会社の人みたいに、ダンベルおとして苦情来るよ笑っ

@kattyofrith13 2020/04/22 21:53

13日目
42分ダンス
ひなチャンネル背中
とがわ愛さんダンベルあげ20×3
とがわ愛さんタオル15×3
のがちゃん30日腹筋
足上げ腹筋10×5
ストレッチ

@H66M12 2020/04/22 21:46

@chain27shg91 ぶっちゃけ腕はダンベルあった方が早いかもです😅

@gurittokazu 2020/04/22 21:47

GM、来月も営業難しそうだなぁ。
可変式のダンベルとベンチ買おうかなぁ。3万あれば買えるし。4月5月のGM代と同じくらいだし🤔🤔🤔

@pochapomuchan 2020/04/22 21:46

ダンベルプレス毎日100rep
体調不良以外はやってるけど気持ちがいい

@kame_DST 2020/04/22 21:57