@kuronekodan1225 アンクルウェイトを買ってリュックサックに
詰め込んだり、数珠繋ぎにして首に巻くのも
お勧めですよ😁
バックエクステンションの負荷を劇的に上げれます👍

懸垂は…練習して慣れるしかないですね😅

ダ… https://t.co/fHfUgIQheV

@aXLnCZFiv1GeI18 2020/04/22 21:46

ちなみに先程のダンベル、Summer Pocketsの新キャラ?がcv.ファイルーズあいさんらしく、それ繋がりで見たそうな。ウザメイドと推し武道(2回目)を一応勧めておきました🙂

ちなみに
サマポケ、アプリ版の序盤しかやった事… https://t.co/TRGFL49j2J

@po_104 2020/04/22 21:47

ふじわらくんの持ってるダンベルの重りえげつないように見えるぞ…？？
あれいっこ何キロや…？？

@ponsuke1548mm 2020/04/22 21:54

ダンベルプレス毎日100rep
体調不良以外はやってるけど気持ちがいい

@kame_DST 2020/04/22 21:57

RT @axf_axisfirm: 鈴木隼人選手・祐子選手のトレーニング動画😊
今日はダンベルを使ったトレーニング
上級者編です💪

普通の筋トレじゃ物足りない、
もっと身体を鍛えたいあなた！
ぜひチャレンジしてみてください✨

#自宅トレーニング
#コロナに負けるな
#ダン…

@axf_staff 2020/04/22 21:46

疲れてるのか仕事が終わった後、すぐ運動という気分になれませんね。

・アームカール　20回3セット
・サイドレイズ　20回2セット
・ダンベルシュラッグ　20回2セット
・ダンベルフライ　20回3セット
・シットアップ　10回3セ… https://t.co/wmeWGxjMoS

@Hazan70903075 2020/04/22 21:50