@kuronekodan1225 アンクルウェイトを買ってリュックサックに
詰め込んだり、数珠繋ぎにして首に巻くのも
お勧めですよ😁
バックエクステンションの負荷を劇的に上げれます👍

懸垂は…練習して慣れるしかないですね😅

ダ… https://t.co/fHfUgIQheV

@aXLnCZFiv1GeI18 2020/04/22 21:46

これで勝つる
説明書ノールックで組み立て始めたからすげー時間かかった😔
猿でもわかる作りにしてくれよなぁ～頼むよぉ～
夜中だけど少しくらいダンベルベンチやってもバレへんか… https://t.co/UyjPipxK1C

@Giraffe_darts 2020/04/22 21:50

GM、来月も営業難しそうだなぁ。
可変式のダンベルとベンチ買おうかなぁ。3万あれば買えるし。4月5月のGM代と同じくらいだし🤔🤔🤔

@pochapomuchan 2020/04/22 21:46

@zerofighter_K ダンベル持ってスクワットは腰痛めませんか？
片膝着いてその逆の足の膝を90度に保ったまま、床に着いた膝を離して30秒、これを左右で5セットくらいした方が良いかも？

@yoshiki0423 2020/04/22 21:48

無性にほぼ女の子しか登場しない世界観に触れたくて、出来るだけ男の子が少ないアニメを探してたんだけど
ダンベル何キロ持てる？を見始めました💪

@inhr_st 2020/04/22 21:56

自宅にダンベルとベンチとバイクあって本当によかった🥺

@usakachance 2020/04/22 21:52