@kuronekodan1225 アンクルウェイトを買ってリュックサックに
詰め込んだり、数珠繋ぎにして首に巻くのも
お勧めですよ😁
バックエクステンションの負荷を劇的に上げれます👍

懸垂は…練習して慣れるしかないですね😅

ダ… https://t.co/fHfUgIQheV

@aXLnCZFiv1GeI18 2020/04/22 21:46

RT @axf_axisfirm: 鈴木隼人選手・祐子選手のトレーニング動画😊
今日はダンベルを使ったトレーニング
上級者編です💪

普通の筋トレじゃ物足りない、
もっと身体を鍛えたいあなた！
ぜひチャレンジしてみてください✨

#自宅トレーニング
#コロナに負けるな
#ダン…

@axf_staff 2020/04/22 21:46

RT @Regnum_Dei: 筋トレしながら聴いてたら飛び跳ねたくなるし、Mix打ちたくなってダンベル落としそうになるし、筋トレ中は聞くもんじゃねぇわ…

筋トレ中は人の声も気にならなくなる筋トレバカがそうなってしまうこの曲、気になるだろう！？

さあ、すぐに購入だ！
配信サ…

@Gerogero_XX 2020/04/22 21:46

これで勝つる
説明書ノールックで組み立て始めたからすげー時間かかった😔
猿でもわかる作りにしてくれよなぁ～頼むよぉ～
夜中だけど少しくらいダンベルベンチやってもバレへんか… https://t.co/UyjPipxK1C

@Giraffe_darts 2020/04/22 21:50

疲れてるのか仕事が終わった後、すぐ運動という気分になれませんね。

・アームカール　20回3セット
・サイドレイズ　20回2セット
・ダンベルシュラッグ　20回2セット
・ダンベルフライ　20回3セット
・シットアップ　10回3セ… https://t.co/wmeWGxjMoS

@Hazan70903075 2020/04/22 21:50

RT @yutore10byo: ユウトレのサブアカウントを作成しました！
こちらはチューブやダンベル、タオルなどの道具を使ったトレーニングを紹介します！！

さらに身体を変えていきたい方はぜひ見てください💪

@ok95kzt 2020/04/22 21:51